GLOBAL

Besegra stress med träinteriörer

Vi utforskar kopplingen mellan mentalt välbefinnande och vår fysiska miljö

Vi är känsliga varelser som är mottagliga för stress från olika aspekter i vår vardag, där de byggda miljöerna vi vistas i har en stor påverkan på hur vi bearbetar potentiellt stressande situationer. Frank Lloyd Wright sa en gång; ”Studera naturen, älska naturen, håll dig nära naturen. Den kommer aldrig att svika dig.” Studier visar att naturen inte bara är den ultimata inspirationskällan för byggnadsritningar, utan även genom att befinna sig nära naturen, i byggnader med träinteriörer, kan man skapa ett lugn och hjälpa oss att reglera våra känslor. Naturen sviker dig aldrig.

OREGON PINE PANELER

En överlevnadsmekanism

Det är en känsla som vi alla kan känna igen, till och med den minsta antydan till det, men vad är egentligen stress?

Stress är en fysiologisk reaktion som utlöses av hormoner, där nervsystemet säger åt oss att slåss eller fly. Det är den ultimata överlevnads-
mekanismen som aktiveras när vi konfronteras med något skrämmande eller livshotande. För våra förfäder, och djuren i naturen, var detta en mekanism som blev skillnaden mellan liv och död. Idag utgörs samma reaktion, mer sannolikt, av irriterande vardagsproblem som trafikköer eller buffrande internetanslutningar.

När vi upplever ett hot, antingen från utsidan eller en genom en internaliserad oro, får påslaget av adrenalin vårt hjärta att pumpa snabbare. Våra lungor påskyndar andningen och i magen saktas matsmältningen. På kort sikt kan det här trådbundna svaret vara fördelaktigt – det hjälper oss att få saker gjorda. Men långa perioder av stress har skadliga effekter på vårt sinne och på vår kropp.

Stress och vår fysiska miljö


Några av de tidigaste studierna av stress sammanföll med första världskriget, med hjälp av analysen av blod från soldater som led av det vi idag hänvisar till PTSD. Förståelsen för hur stress är samman-
kopplat med upplevelsen av mer vardagliga, fysiska miljöer är ett modernare fenomen.

”Neuroarkitektur” är ett relativt nytt forskningsområde över hur våra hjärnor reagerar på miljöer. Vårt humör och beteende kan förändras direkt av vår miljö, både på kort och lång sikt. Även om det bara är i sin linda, så undersöker ämnet skärningspunkten mellan mänsklig psykologi och design, för att hitta nya möjligheter att skapa byggnader som kan maximera välbefinnandet och minska stress.

När vi tänker på fysiska miljöer som kan relateras till stress, så tänker nog de flesta av oss på arbetsplatser. Det är inte speciellt förvånande. En studie som av Storbritannien-baserade välgörenhetsorganisationen för mental hälsa, MIND, visade att arbete är den mest stressframkallade aspekten i våra liv.
I just Storbritannien gick, svindlande, 17,9 miljoner arbetsdagar förlorade på grund av arbetsrelaterad stress, depression eller ångest under 2019-2020, vilket svarar för 51% av alla arbetsrelaterade sjukdomsfall, och 55% av alla förlorade arbetsdagar på grund av ohälsa.

Men det är inte bara kontorsmiljöer som kan dra nytta av de här insikterna och ett fokus på en välbefinnande design. Med tanke på att vi spenderar mer än 90% av våra liv inomhus har varje byggnad potential att påverka hur vi mår (på gott och ont).

Naturen som medicin


Naturens förmåga att förbättra vårt välbefinnande fångades briljant i en studie från 1984 av Dr Roger Ulrich. Ulrich mätte naturens inverkan på patienters tillfrisknanden efter operationer på ett sjukhus i Pennsylvania. Postoperativ ångest var vanligtvis hög och tillgången till utomhus- och naturmiljöer mycket begränsad.

Ulrich jämförde återhämtningsperioden för patienterna och utsikten de hade utanför sitt fönster: antingen en tegelvägg eller trädtoppar. Patienterna med träd-vyn hade en kortare postoperativ vistelse och mindre negativa svar på sjuksköterskornas utvärderingar. Studien var en av de första som föreslog de terapeutiska fördelarna kopplat till naturen.

Nyare studier har visat att användning av naturmaterial i klassrum, särskilt trä, kan minska stress och hjärtfrekvens hos studenter. Träets lugnande påverkan hjälper barn och ungdomar att fokusera och slappna av och uppmuntra till deltagande i klassrummet. Genom att föra in naturliga element inomhus ger klassrum med en träinteriör en biofil upplevelse för eleverna – det utnyttjar människans medfödda koppling till naturen.

Genom sin träkonstruktion är Wintringham Primary Academy, färdigställt 2020 av dRMM, ett utmärkt exempel på integrationen av naturen i en utbildningsmiljö. ”Skolans design hämtar inspiration från skogsmulle-principer och undervisning i naturen, säger Philip Marsh, medgrundare till dRMM. ”Klassrum med dubbla aspekter bidrar till ett naturligt ljus, och ventilation, och för med sig naturen in i klassrummet. Det förbinder eleverna med en bredare upplevelse av deras omgivning, tillsammans med utomhuslektioner, lekplatser, trädgårdar och kolonilotter.”

TRÄ I SKOLANS INTERIÖR

Naturliga materialval

De positiva, psykologiska egenskaperna hos trä har även uppmärksammats i vårdhem, med en ökad interaktion mellan de boende och en ökad medvetenhet om deras omgivningar. I en rapport från Lunds universitet från 2013, konstateras det att trä även kan framkalla en känslomässig respons hos äldre. Materialet generar en komfort, tillfredsställelse och hemkänsla.

I ett projekt av Wood2New från 2017 utforskades den mänskliga uppfattningen och de psykologiska aspekterna av träinteriörer. Studien visade att träets luftrening, fuktbalans och hygrotermiska kapacitet, tillsammans med dess akustiska egenskaper, är starkt kopplade till användarens välbefinnande. Det intressanta är att själva uppfattningen av trä som ett ekologiskt  material, jämfört med plast och metaller, också bidrog till känslan av att en träinteriör förhöjer ens välbefinnande.

1956 skrev den ungersk-kanadensiska forskaren och författaren Hans Seyle: ”Stress reflekteras i huvudsak av graden slitage som livet har orsakat oss”. Livet – som vi till största del tillbringar inomhus – är och kommer alltid att vara fyllt med stressiga situationer. När vi utformar inomhusmiljöer bör det vara en prioritet att mildra användarnas stress och när det gäller material är trä kanske den bästa medicinen för livets slitage.

Sign-up for future Stories
SIGN-UP
More reading
SEE OUR WOOD VENEERS
STORIES

Våra senaste nyheter

Här kan du hitta inspiration till ditt nästa projekt. Bläddra bland våra många referensprojekt runt om i världen.

februari-24 Akustik, Produktnyheter,
Ny design: Lamellow+ Puzzle

Utforska nya designmöjligheter med vår senaste Lamellow+-design; Puzzle. Denna kollektion innehåller tolv unika modeller som erbjuder obegränsade monteringsvariationer.

januari-24 Artiklar, Utmärkelser,
Gustafs är Årets Varumärke i Dalarna 2023

Prisades på Stjärngalan 2024 efter dubbla nomineringar.

december-23 Artiklar, Design, Hållbarhet, Intervju,
Potentialen med 3D printat trä

Designer Simon Mattisson’s collaboration with Gustafs to 3D print acoustic panels from waste materials.

november-23 Artiklar, Design, Välmående,
Design för sjukvård

Utformning av vårdmiljöer som förbättrar hälsa och välbefinnande.

november-23 Artiklar, Design, Intervju, Välmående,
Tre tankar om material i vårdmiljöer

BDPs Vicky Casey om användningen av naturmaterial vid Southmead Hospital i Bristol.

oktober-23 Artiklar, Design,
Inredning för detaljhandeln och dess framtid

Läs om varför upplevelser och materialval är nyckeln till framtidens detaljhandel.

september-23 Design, Intervju, Välmående,
Curanten: Framtidens hälsohus

BAU Stockholm om holistisk vårddesign inspirerad av hotell.

juli-23 Design, Intervju,
Gustafs lyfter fram ”En levande historia”

Den kreativa byrån Nineties Studio förklarar konceptet bakom Gustafs nya varumärkesidentitet.

juli-23 Design, Intervju,
Tre tankar om material och belysning

Erfarne konsulten Paul Nulty om hur man kombinerar belysning och material som trä.

juli-23 Design, Hållbarhet, Intervju, Välmående,
Skandinaviens första nollenergihotell

House of Choice av White Arkitekter ger gästerna ett grönare val.

juli-23 Design, Hållbarhet, Intervju,
Tre tankar om återanvändning inom arkitektur

Carol Costello, verksamhetsledare för Cullinan Studio, diskuterar vad design- och arkitektbyråer kan göra själva när det gäller deras miljöpåverkan.

juni-23 Design, Intervju, Projektnyheter,
Ombyggnad av en historisk byggnad i London

Användningen av ny teknik och naturliga material som trä var central för ombyggnaden av Royal College of Surgeons, av arkitekterna Hawkins\Brown.

juni-23 Design, Hållbarhet, Intervju,
Tre framtida material

Chris Lefteri, känd expert inom materialteknik, pratar om framtidens material.

december-22 Design, Hållbarhet, Intervju,
Villazero: Ett koldioxidneutralt hem

Mondo Arkitekter bygger Sveriges första koldioxidneutrala hus.

december-22 Design, Intervju,
Karen Haller om färg i interiörer

En ledande internationell auktoritet inom färg- och design-beteendepsykologi talar om hur designers kan använda sig av färg i interiörer

november-22 Akustik, Hållbarhet, Produktnyheter,
Vi presenterar Feltfon Linear

Nytt flexibelt system för ljudabsorption.

november-22 Design, Hållbarhet, Intervju,
Design för livslängd

Thomas Sandell om design med hållbar attraktionskraft.

maj-22 Artiklar, Design, Projektnyheter,
Topp fem interiörer av ask

Vi lyfter fram fem exceptionella projekt som både visar på askens skönhet och praktiska användbarhet.

maj-22 Design,
Interiörer med geometriska mönster

Design från antiken till idag

maj-22
Gustafs träslagsguide

Vi utforskar de naturliga mönstren och färgerna på våra mest populära träfanér

mars-22 Intervju, Projektnyheter, Välmående,
Biophilisk skoldesign

Hur naturliga influenser kan förbättra inlärningsmiljöer

mars-22
Andrew Waugh om att bygga med trä

Andrew Waugh, medgrundare av Waugh Thistleton Architects, berättar om sin långvariga uppskattning av trä

mars-22
White’s Anna Graaf om materials cirkularitet

Anna Graaf, hållbarhetschef på White Arkitekter.

mars-22 Hållbarhet, Välmående,
Biophilisk design

Vi utforskar biofili inom arkitektur och design.

februari-22
Modern tillverkning på det skandinaviska sättet

Hur svensk tillverkningsindustri drivs av naturen.

januari-22
3XN:s centrum för klimatforskning och samarbete

Jan Ammundsen diskuterar Klimatorium i Lemvig, Danmark

januari-22 Akustik,
En arkitekts introduktion till kontorsakustik

An overview of how material choices affect sound absorption in a workplace environment.

januari-22
Mindre spill och mer naturliga material

C.F. Møllers Ola Jonsson om att omvärdera byggmaterial.

december-21 Design, Välmående,
En introduktion till neurodiversitet i design

Hur skapar man inkluderande interiör design och hur kan arbetsgivare och designers skapa arbetsplatser för neurodiversitet? Design för autism

december-21
Designa tillgängliga arbetsplatser

Gatun Arkitekter om deras inställning till human arkitektur

november-21 Hållbarhet, Intervju,
Tre tankar om byggmaterial med Jan Ammundsen

Jan Ammundsen, Senior Partner och Design Director på 3XN, pratar med oss om materialval och framtidens byggmaterial.

oktober-21 Design, Intervju, Välmående,
Vikten av tysta studieplatser

Design för högre utbildning med Colin Moses, Designchef för MCW Architects

november-21 Design, Välmående,
Arkitektur för mentalt välbefinnande

Att skapa lyckliga städer

november-21 Artiklar,
Träribbor: Ny forskning om brandsäkerhet

Brandingenjör Håvard Strøm Halvorsen undersöker brandsäkerhet

oktober-21 Design, Intervju,
Tre anledningar till varför jag älskar trä

Anna Ervast Öberg, från fastighetsutvecklaren Folkhem

oktober-21 Intervju,
Flexibla inlärningsmiljöer

Ross Hunter från Graven förklarar studions tillvägagångssätt för utvecklingen av sociala utrymmen

oktober-21
Tre viktiga punkter att känna till om brandsäkra träpaneler

Fördelarna med att undvika brandskyddsmedel

september-21
Påverkar arkitektur blodtrycket?

Bullriga arbetsplatser kan öka medarbetarnas stressnivåer

september-21 Akustik, Brand, Design, Intervju,
Associated Architects syn på universitetsbibliotek

Joe Belcher lists his key learnings from The Davison Library, University of London.

augusti-21 Akustik, Artiklar, Intervju,
Malmö Live, ett gemenskapshus på internationell nivå

Ett samtal med Kristian Ahlmark, designchef på Schmidt Hammer Lassen.

augusti-21
Topp tre trender inom svensk skoldesign

Arkitekter fokuserar på dagsljus, akustik och material i utbildningslokaler

augusti-21
Verktyg för arkitekter att utforma rum med bra akustik

Gustafs stöder forskning och utveckling av programvara för ljudsimulering.

juli-21
Spira Kulturhus

Den framstående arkitekten Gert Wingårdh berättar om inspirationen bakom kulturhuset Spira i Jönköping.

juni-21 Design,
Harmoni i hemmet

Naturliga element medför flera fördelar till heminredning.

juni-21 Design, Intervju,
Tengbom – essensen i skandinavisk design

Take a trip around Arlanda VIP Services as Mark Humphreys of Tengbom Arkiteker explains how it epitomises Scandinavian style.

juni-21 Intervju, Välmående,
En djupare inblick i skogsbad

Kan skogsbad snart bli receptbelagt? Tre frågor till hälsoexperten Jenny Lovebo, som har undersökt skogsbadets positiva effekter på välbefinnandet i alla åldrar.

maj-21
Hejmdal Cancerpatienternas hus i Århus

Ett danskt rådgivningscenter som utnyttjar fördelarna med trä.

april-21
Line up for linear interiors

Why vertical lines can add colour, texture and drama to a space. While artist Paul Klee may have famously likened drawing to ‘taking a line for a walk’ in the early part of the twentieth century, creatives in other disciplines – from fashion designers to architects – have also played with the idea of lines […]

mars-21
Kungliga Musikhögskolans nya campus

Annika Askerblom förklarar hur inredningsdesign, materialitet och akustik kombinerades på ett skickligt sätt för att skapa fantastiska scenutrymmen.

februari-22 Akustik, Välmående,
Optimera rumsakustiken för att förbättra välbefinnandet

Vi undersöker hur man genom att minska buller och skapa harmoniska ljudmiljöer kan förbättra välbefinnandet.

februari-21
Forest bathing – Skogsbada

Skogen har blivit en plats att socialisera på

februari-21 Akustik,
Ljud i digitala möten

Du är mjutad! Så gör du dig själv hörd under digitala möten

februari-21
Arkitektur skapad av musik

Vi samtalar med den legendariske akustikern, Jan-Inge Gustafsson, om konserthallar, samarbeten med arkitekter och den kreativa processen

januari-21
Brandsäkerhet i träinteriörer

Tre frågor till Anders Bach Vestergaard, COWI consulting

november-20 Välmående,
Slöjd – nästa skandinaviska export?

I den här artikeln utforskar vi den skandinaviska kulturen av
undervisande slöjd och dess potential att inspirera framtida generationer av träorienterade formgivare.

juni-21 Intervju,
Återblick: Renovering av Riksdagen

Om Gustafs uppdrag att förnya interiören i Riksdagshuset.

mars-21
Gustafs återblickar: ursprunget

Från en skog på den svenska landsbygden till ett panelsystem i världsklass, vi utforskar hur Gustafs har blivit det företag som de är idag.

november-20 Artiklar, Gustafs historia,
En färgstark dag för Gustafs

Vi minns utmaningarna och glädjen med att förverkliga en spektakulär akustiklösning – från design till installation.

november-20
Skandinavisk innovation och snickeriarbete, exporterat till Doha

Förverkligande av Emiren av Qatars vision för Qatar National Convention Centre: en tredimensionell akustikvägg ”som tar andan ur våra besökare!”

november-20 Artiklar, Välmående,
Besegra stress med träinteriörer

Trä är naturens ursprungliga stressreducerare, och studier har visat att användningen av trä i den byggda miljön kan förbättra vårt välbefinnande avsevärt.

november-20 Artiklar, Välmående,
Kontor för samarbeten

Vi pratar med Wingårdhs Arkitektkontor om kontorens framtid och arbetsplatsernas skiftande roll.

december-21
Top 3 trender i svensk skoldesign

Arkitekter fokuserar på dagsljus, akustik och material i utbildningslokaler.

maj-21 Produktnyheter,
Vi lanserar Lamellow+, en vacker kombination av trä och filt

Gustafs introducerar Lamellow+, en vacker kombination av filt och trä för offentliga utrymmen inomhus med naturliga brandskyddsegenskaper.

maj-21 Produktnyheter, Utmärkelser,
Ciscos Webex Room Panorama tilldelas Red Dot: Best of the Best

Gustafs samarbete med Cisco har resulterat i en fantastisk konferenslösning som har belönats med Red Dot: Best of the best

maj-20 Produktnyheter,
Nya Narrow RIB-dimensioner ger fler installationsmöjligheter

En smalare modell till vårt Linear Rib-system finns nu tillgänglig för vägg och undertak – för mer kreativa installationer.

februari-20 Produktnyheter,
Lund tingsrätt representerad i Årets byggnad på ArchDaily

Lunds tingsrätt är representerad på ArchDaily. Projektet är uppmärksammat under Best Applied Products (bäst tillämpade produkter).

januari-20 Akustik, Produktnyheter,
Upplev Gpod på Stockholm Furniture Fair 2020

Ännu en gång har vi en ny produkt att presentera på möbelmässan i Stockholm – kom och upplev vår nya mötespod.

maj-19 Brand, Produktnyheter,
Nya Stripe-XL uppnår unik brandklassificering – A2-s1, d0

Som ett mål i att leda utvecklingen för brandsäkra träbeklädnader till offentliga miljöer så har vi på Gustafs tagit fram en helt ny linjär produkt som uppnår marknadens högsta brandklass, A2,-s1, d0.

februari-19 Akustik, Produktnyheter,
Ett mobilt mötesrum med modern design – Gustafs Gpod

Gustafs Gpod är det nya mobila mötesrummet för kontoret, utformad för både möten och som en exklusiv trämöbel med perfekt akustik.

januari-19 Produktnyheter,
Produktlansering på Stockholm Furniture Fair

Under Stockholm Furniture Fair lanserar vi en helt ny produkt.

december-18 Produktnyheter,
Vi introducerar Gustafs D-Line Spot

Vi fortsätter att utveckla vårt produktsortiment. Det är nu möjligt att installera spotlights som D-Line, vi introducerar Gustafs D-Line Spot.

oktober-18 Projektnyheter,
DTU tilldelas DETAIL inside specialpris 2018

Biosfären på Danmarks tekniska universitet har tilldelats det ansedda Detail Inside Special Prize.

september-18 Produktnyheter,
Vi presenterar Linear RIB-S – En ny Linear RIB-design

Vi presenterar Linear RIB-S-designen, en ny design med skarpare kanter som ger den ökade känslan av en massiv träribba.

augusti-18 Produktnyheter,
Linjär belysning för undertak med Gustafs D-Line

Infälld LED-belysning för undertak

oktober-18 Projektnyheter, Utmärkelser,
Biblioteksprojekt mottar RIBA utmärkelse

Biblioteksprojekt mottar RIBA utmärkelse

december-15 Hållbarhet, Utmärkelser,
Gustafs får utmärkelse för miljöarbete
november-14 Projektnyheter,
Emporia, årets BREEAM-byggnad

Gustafs har bidragit med väggpaneler med laminat och träytor till Emporia, årets BREEAM-byggnad.

december-13 Projektnyheter,
Gustafs första projekt i Kina

Vi är glada att kunna presentera Gustafs första projekt i Kina. Vi har producerat och levererat träpaneler till denna aula.

maj-13 Projektnyheter,
Nya Mariinsky-teatern i S:t Petersburg

Tillsammans med vår ryska kollegor har Gustafs tillverkat och levererat brandsäkra träpaneler till den här historiska byggnaden.

januari-13 Produktnyheter,
Gustafs’ print på McDonald’s

Unik designmöjlighet med Gustafs BF-print.

Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
POPULÄRA