{"id":14734,"date":"2021-11-28T16:10:00","date_gmt":"2021-11-28T16:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gustafs.com\/?post_type=stories&p=14734"},"modified":"2025-01-07T08:53:02","modified_gmt":"2025-01-07T07:53:02","slug":"designing-for-mental-wellbeing","status":"publish","type":"stories","link":"https:\/\/gustafs.com\/sv\/stories\/designing-for-mental-wellbeing\/","title":{"rendered":"Arkitektur f\u00f6r mentalt v\u00e4lbefinnande"},"content":{"rendered":"\r\n
\r\n
\r\n\t\r\n
\r\n
\r\n\r\n
<\/div>\r\n
<\/div>\r\n \r\n \r\n
\r\n
\r\n

Arkitektur f\u00f6r mentalt v\u00e4lbefinnande<\/h1>\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n \r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n
<\/div><\/div>\r\n <\/div>\r\n<\/section>\r\n\n\n\n

F\u00f6r att skapa lyckliga st\u00e4der \u00e4r det viktigt med en koppling till naturen.<\/h2>\n\n\n\n

H\u00e4r kommer Biofilisk design in. Precis som v\u00e5r fysiska h\u00e4lsa p\u00e5verkas v\u00e5r psykiska h\u00e4lsa i h\u00f6g grad av v\u00e5r livsstil och omgivning. En god psykisk h\u00e4lsa \u00e4r en produkt av m\u00e5nga ingredienser: lycka, gl\u00e4dje och en k\u00e4nsla av mening, samt h\u00e4lsosamma relationer med andra. WHO definierar \u201dgod psykisk h\u00e4lsa\u201d p\u00e5 f\u00f6ljande s\u00e4tt:<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n
\n
\n \"\"\n\n <\/div>\n
\n <\/div> \n <\/div>\n \n
\n
\n
UPPLEVELSE AV LIVET<\/div>\n
\n

\u201dPsykisk h\u00e4lsa \u00e4r inte bara fr\u00e5nvaro av psykiska st\u00f6rningar. Den definieras som ett tillst\u00e5nd av v\u00e4lbefinnande d\u00e4r varje individ f\u00f6rverkligar sin egen potential, kan hantera livets normala p\u00e5frestningar, kan arbeta produktivt och fruktbart och kan bidra till sitt samh\u00e4lle.\u201d Enligt WHO:s definition \u00e4r v\u00e4lbefinnande en upplevelse av livet. N\u00e4r vi talar om design f\u00f6r mentalt v\u00e4lbefinnande talar vi om en utformning som kan st\u00f6dja denna upplevelse. F\u00f6r de flesta av oss spenderas 90% av v\u00e5ra liv inomhus, och d\u00e5 fr\u00e4mst i stadsomr\u00e5den.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/div> \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n
\n
\n
FASCINATION AV NATUREN<\/div>\n
\n

Naturens helande inverkan<\/h2>\n

I boken\u00a0Happy City<\/i>\u00a0h\u00e4nvisar journalisten Charles Montgomery till \u201dnaturens helande inverkan\u201d. Denna medf\u00f6dda fascination f\u00f6r naturen \u00e4r djupt rotad i oss alla \u2013 vare sig vi \u00e4r medvetna om det eller inte \u2013 och den \u00e4r st\u00e4rkande och lugnande. Oavsett om det \u00e4r en promenad i en park eller en glimt av tr\u00e4dtopparna genom f\u00f6nstret, \u00e4r exponering f\u00f6r naturen ett av de b\u00e4sta s\u00e4tten f\u00f6r st\u00e4der att bidra till det mentala v\u00e4lbefinnandet.<\/p>\n

F\u00f6r att f\u00e5 uppn\u00e5 en \u201dlycklig stad\u201d m\u00e5ste byggnaderna utformas s\u00e5 att de ocks\u00e5 fr\u00e4mjar det mentala v\u00e4lbefinnandet. Att ta in naturen, med naturligt ljus och material, v\u00e4xter och god ventilation, \u00e4r ett utm\u00e4rkt s\u00e4tt att fr\u00e4mja inv\u00e5narnas v\u00e4lbefinnande, och det \u00e4r syftet med biofilisk design.<\/p>\n

F\u00f6rdelarna med biofilisk design \u00e4r m\u00e5nga. Naturligt ljus \u00f6kar D-vitaminet, vilket minskar risken f\u00f6r hj\u00e4rtsjukdomar, f\u00f6rb\u00e4ttrar s\u00f6mnen och minskar risken f\u00f6r s\u00e4songsrelaterad affektiv sjukdom. Det har ocks\u00e5 visat sig att det hj\u00e4lper oss att fokusera, vilket g\u00f6r att vi kan vara mer produktiva, vilket \u00e4r s\u00e4rskilt viktigt i utbildnings- och kontorsmilj\u00f6er.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/div> \n <\/div>\n \n

\n
\n \"\"\n\n <\/div>\n
\n <\/div> \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n
\n
\n
\n \n
\n
\n \"\"\n\n <\/div>\n
\n <\/div> \n <\/div>\n \n
\n
\n
NATURMATERIAL<\/div>\n
\n

Anv\u00e4ndningen av naturmaterial, i synnerhet tr\u00e4, \u00e4r ocks\u00e5 v\u00e4rdefull.\u00a0En studie fr\u00e5n 2018 i Australien<\/a>\u00a0visade ett tydligt samband mellan arbetstrivsel och synlig n\u00e4rvaro av tr\u00e4 i arbetsmilj\u00f6er, d\u00e4r personalen uppgav l\u00e4gre stressniv\u00e5er, \u00f6kad koncentration och ett allm\u00e4nt f\u00f6rb\u00e4ttrat hum\u00f6r.<\/p>\n

Tr\u00e4ets f\u00f6rdelar f\u00f6rmedlas inte bara visuellt \u2013 att vara i n\u00e4rheten av tr\u00e4 \u00e4r verkligen en multisensorisk upplevelse. Det \u00e4r ett material som ger bekv\u00e4ma milj\u00f6er f\u00f6r b\u00e5de boende och arbete. N\u00e4r det g\u00e4ller ber\u00f6ring visar\u00a0studier<\/a>\u00a0att tr\u00e4ets taktila egenskaper har k\u00e4nslom\u00e4ssiga f\u00f6rdelar, och n\u00e4r de anv\u00e4nds i kommersiella milj\u00f6er leder de till ett positivt beslutsbeteende och impulsk\u00f6p: tr\u00e4 har ocks\u00e5 indirekta ekonomiska f\u00f6rdelar. I takt med att v\u00e5r f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r \u00e4mnet \u00f6kar, blir det allt viktigare att skapa interi\u00f6rer med mentalt v\u00e4lbefinnande i \u00e5tanke.<\/p>\n

Som Elina Grigouriou skriver i sin bok\u00a0Wellbeing in Interiors: Philosophy, design and value in practice<\/i>, \u00e4r design f\u00f6r mentalt v\u00e4lbefinnande \u201den v\u00e4rdefull och potentiellt livsf\u00f6r\u00e4ndrande str\u00e4van\u201d, och en str\u00e4van d\u00e4r design och natur f\u00f6renas.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/div> \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n

\n
\n
\n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n
Prenumerera p\u00e5 fler Gustafs Stories<\/h5>\nPRENUMERERA<\/a>\n\n
\n
Stories Subscription<\/h5>\n <\/p>\n


\n