{"id":14690,"date":"2021-02-28T12:02:00","date_gmt":"2021-02-28T12:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gustafs.com\/?post_type=stories&p=14690"},"modified":"2024-03-25T10:35:50","modified_gmt":"2024-03-25T09:35:50","slug":"forest-bathing-skogsbada","status":"publish","type":"stories","link":"https:\/\/gustafs.com\/sv\/stories\/forest-bathing-skogsbada\/","title":{"rendered":"Forest bathing – Skogsbad"},"content":{"rendered":"\r\n
\r\n
\r\n\t\r\n
\r\n
\r\n\r\n
<\/div>\r\n
<\/div>\r\n \r\n \r\n
\r\n
\r\n

Skogspromenaden \u00e4r den nya krogrundan<\/h1>\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n \r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n
<\/div><\/div>\r\n <\/div>\r\n<\/section>\r\n\n\n\n

Skogsbad – skogen har blivit en plats att socialisera p\u00e5
<\/h2>\n\n\n\n

Det som tidigare innebar en fika, en drink \u2013  eller tv\u00e5, p\u00e5 den ny\u00f6ppnade baren i stan eller sena n\u00e4tter p\u00e5 dansgolvet f\u00f6r att socialisera med v\u00e4nner, har idag blivit till n\u00e5got helt annat. M\u00e4nniskor i de flesta l\u00e4nder har blivit tvungna att ta till kreativa l\u00f6sningar f\u00f6r att hitta nya s\u00e4tt att tr\u00e4ffas p\u00e5.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n
\n
\n \"\"\n\n <\/div>\n
\n <\/div> \n <\/div>\n \n
\n
\n
N\u00c4RA NATUREN<\/div>\n
\n

En effekt av pandemin<\/h3>\n

I Sverige har vi haft en liberal h\u00e5llning till nedst\u00e4ngningar f\u00f6r att kontrollera smittspridningen av Covid-19. P\u00e5 andra platser i v\u00e4rlden har den totala nedst\u00e4ngningen ist\u00e4llet medf\u00f6rt att utomhusaktiviteter har blivit n\u00e5got mer \u00e4n en plats f\u00f6r att f\u00e5 frisk luft \u2013 det har \u00e4ven blivit en viktig plats f\u00f6r att uppr\u00e4tth\u00e5lla sina sociala band. Promenader har blivit en social valuta, utomhusaktiviteter i dagsljus har blivit den nya utekv\u00e4llen. Och genom att snabbt scrolla i v\u00e5ra sociala fl\u00f6den s\u00e5 ser vi hur gr\u00f6nomr\u00e5den, parker och skogsutflykter har blivit otroligt popul\u00e4ra.<\/p>\n

Fenomenet skogsbad<\/h4>\n

Vi svenskar har sj\u00e4lvklart en l\u00e5ng erfarenhet fr\u00e5n att vara utomhus, och s\u00e4rskilt i skogen. I Japan har konceptet \u2018shinrin-yoku\u2019, eller skogsbad, funnits i \u00e5rtionden.\u00a0Forestry England<\/a><\/strong>\u00a0definierar konceptet som: \u201dDen enkla metoden att vara lugn och tyst bland tr\u00e4den, observera naturen omkring dig medan du andas djupt.\u201d Det s\u00e4gs att det h\u00e4r: \u201dkan hj\u00e4lpa b\u00e5de vuxna och barn att varva ner och \u00f6ka h\u00e4lsan och v\u00e4lbefinnandet p\u00e5 ett naturligt s\u00e4tt.\u201d Vi k\u00e4nner alla igen den oslagbara k\u00e4nslan av mossig bark eller ljudet fr\u00e5n regndropparna som faller fr\u00e5n en regnig gren n\u00e4r du sveper dig f\u00f6rbi.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/div> \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n
\n
\n
NATURMATERIAL<\/div>\n
\n

\u00c5terkoppla med naturen och varandra<\/h3>\n

I en artikel fr\u00e5n 2019 i brittiska Guardian, s\u00e4tter man fingret p\u00e5 f\u00f6rdelarna med skogsbad som ett hj\u00e4lpmedel att reducera risken f\u00f6r stroke, mags\u00e5r och depression. Tillsammans med andra aktiviteter kan skogsbad anv\u00e4ndas som en form av \u201creceptbelagd social aktivitet\u201d av landets h\u00e4lsov\u00e5rd. Att ta oss ut i naturen kan vara den perfekta medicinen mot v\u00e5ra tekniskt dominerande liv.<\/p>\n

Det erbjuder oss att \u00e5terkoppla till skogens naturliga och mjuka jord, en kontrast fr\u00e5n v\u00e5rt vardagliga m\u00f6te med trottoarer. Det ger oss \u00e4ven m\u00f6jligheten att f\u00f6ra en konversation, ansikte mot ansikte, och d\u00e4rmed avv\u00e4rja ensamhet, som enligt en ny forskning fr\u00e5n McKinsey har \u00f6kat exponentiellt sedan pandemin inleddes. Forskningen som genomf\u00f6rdes 2020 visar att andelen m\u00e4nniskor i Europa som k\u00e4nner sig ensamma har n\u00e4stan tredubblats, fr\u00e5n 6% till 17%.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/div> \n <\/div>\n \n

\n
\n \"\"\n\n <\/div>\n
\n <\/div> \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n
\n
\n
\n \n
\n
\n
BRA F\u00d6R IMMUNF\u00d6RSVARET<\/div>\n
\n

Skogens enkla n\u00f6jen<\/h3>\n

Luften k\u00e4nns inte bara renare i skogen,\u00a0National Geographic<\/a>\u00a0pekar \u00e4ven p\u00e5 att vissa st\u00e4dsegr\u00f6na arter sl\u00e4pper ut fytoncider, vilket st\u00e4rker v\u00e5rt immunf\u00f6rsvar, som dessutom varar l\u00e5ngt efter att vi har bes\u00f6kt gr\u00f6nomr\u00e5det. Medan m\u00e5nga av oss saknar n\u00f6jen som livemusik i en konserthall, doften fr\u00e5n maten p\u00e5 v\u00e5r favoritrestaurang eller till och med en kram fr\u00e5n en v\u00e4n eller sl\u00e4kting, s\u00e5 framst\u00e5r ett skogsbad, med sm\u00e5prat och skratt, som ett utm\u00e4rkt, enkelt och best\u00e5ende n\u00f6je i pandemins sp\u00e5r.<\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/div> \n <\/div>\n \n

\n
\n \"\"\n\n <\/div>\n
\n <\/div> \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n
\n
\n
\n
Sign-up for future Stories<\/h5>\n\n\n\nPRENUMERERA<\/a>\n\n
\n
Stories Subscription<\/h5>\n \n \n \n\n